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简述中年人运动锻炼的要求。

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发布时间：2022-12-07

更多“简述中年人运动锻炼的要求。”相关的问题

第1题

中年人肥胖与下述哪项关系最大？（)

A.吃饭细嚼慢咽

B.饮食过量

C.适当运动

D.运动过多

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第2题

简述运动训练和体育健身对大气环境的要求。

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第3题

工作与休息的指导中错误的是A．让人们了解过劳给身体带来的危害，如中年人过劳死的比例有急剧增大

工作与休息的指导中错误的是

A．让人们了解过劳给身体带来的危害，如中年人过劳死的比例有急剧增大的趋势

B．午休时睡眠，工作一段时间后集中休息几天度假放松

C．用呼吸训练法、音乐疗法及森林浴等减轻疲劳

D．工作任务重，应放弃，因身体重要

E．做些自己喜好的运动或与家人、亲友聊天

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第4题

简述老年人锻炼的注意事项。

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第5题

有氧运动锻炼的起始阶段锻炼强度不应超过（)最大心率。

A.60%

B.40%

C.50%

D.70%

E.80%

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第6题

腰椎间盘突出患者下列哪一运动不正确？（)。

A.低头弯腰运动

B.俯卧燕飞式运动

C.游泳锻炼

D.倒走锻炼

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第7题

我国传统的运动锻炼强调______、______和______的协调统一，是具有______特色的自我身心锻炼方法。

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第8题

在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（)。

A、负重锻炼

B、循环锻炼

C、间歇锻炼

D、变换锻炼

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第9题

以下哪些项目是不适合老年人锻炼的运动？（)

A.太极拳

B.打篮球

C.慢跑

D.乒乓球

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第10题

腰椎间盘突出患者下列哪一运动不正确？（)

A、俯卧燕飞式运动

B、游泳锻炼

C、倒走锻炼

D、低头弯腰运动

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第11题

锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。（)

此题为判断题(对，错)。

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