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[单选题]

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）。

A.12RM以上

B.1RM

C.5-8RM

D.8-12RM

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发布时间：2023-04-26

更多“在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）。”相关的问题

第1题

通过一定强度的持续耐力训练，机体会发生哪些变化( )。

A.肌肉中肌红蛋白含量升高

B.糖原贮量增加

C.骨骼肌线粒体体积增大、数目不变

D.有氧代谢能力提高

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第2题

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（)会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（)则可使肌肉中无氧

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而()会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而()则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

(A)耐力训练;力量及力量训练

(B)速度训练;耐力及耐力训练

(C)速度训练;力量及力量训练

(D)耐力训练;速度及速度训练

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第3题

与成人相比，安排儿童少年运动负荷时应注意( )。

A.儿童少年运动后磷酸原的恢复和乳酸的消除速度比成人快

B.可以通过适当地缩短间歇时间、增加运动密度来提高运动负荷

C.在训练中应安排一些耐力练习，以提高心脏功能

D.耐力训练的强度不能太大，可以延长距离或运动时间

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第4题

在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或者爆发力。()此题为判断题(对，错)。

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第5题

耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。（)

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第6题

在阻抗训练中，其肌肉耐力训练的组间休息通常为多少秒（）

A.0-30s

B.30-60s

C.60-90s

D.90-120s

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第7题

局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。（)

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第8题

肌肉在耐力训练与力量训练后在分子水平上的表现有何差异？

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第9题

中跳是小跳发展到大跳的过渡训练，通过各种原地垂直或舞姿跳跃训练，训练腿部肌肉由较强的弹跳能

力和耐力，为小跳打好基础。()

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第10题

丙酮酸盐能促使__________减少，同时能最大限度地减少__________的分解，提高耐力水平和运动员承受

更高强度训练负荷的能力。

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第11题

该患者的运动训练选择是A．应该以较低强度、较长时间的有氧训练为主B．应该采用高强度有氧训练C．不

该患者的运动训练选择是

A．应该以较低强度、较长时间的有氧训练为主

B．应该采用高强度有氧训练

C．不可以采用抗阻训练

D．最好采用慢跑

E．最好采用球类运动

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