在有氧代谢的间歇训练中，运动强度要求接近______最大摄氧量强度。

第1题

在发展有氧耐力的间歇训练中，间歇时间要比运动时间长。（)

在发展有氧耐力的间歇训练中，间歇时间要比运动时间长。( )

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第2题

在训练中只要掌握好运动强度和运动时间就可取得好的训练效果，休息间歇对训练效果的影响不大。（)

在训练中只要掌握好运动强度和运动时间就可取得好的训练效果，休息间歇对训练效果的影响不大。( )

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第3题

在运动中运动时间、运动强度、密度是训练能否取得好的效果的关键因素，运动时间应根据______来选择，运动强度的

选择应产生最明显的______，而休息间歇的长短则取决于______。

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第4题

长跑是以有氧代谢素质为基础，以有氧代谢供能为特点的运动，要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳能力，虽强度较小但时间较长，体力消耗较大。（)

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第5题

在体育教学与课余训练中，运动强度和运动时间会影响运动效果，同时不同的休息间歇也会影响运动效果，休息间歇时间的长短取决于( )。

A.运动强度的大小

B.运动时间的长短

C.运动项目

D.所消耗能量物质的恢复速率

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第6题

通过一定强度的持续耐力训练，机体会发生哪些变化( )。

A.肌肉中肌红蛋白含量升高

B.糖原贮量增加

C.骨骼肌线粒体体积增大、数目不变

D.有氧代谢能力提高

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第7题

在60%～85%VO2max强度运动时，有氧代谢运动能力的限制因素是运动前______的贮备量多少。

在60%～85%VO₂max强度运动时，有氧代谢运动能力的限制因素是运动前______的贮备量多少。

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第8题

在利用高原环境进行有氧代谢训练时要( )。

A.强度相对较低，量相对较小

B.强度相对较低，量相对较大

C.强度相对较高，量相对较小

D.强度相对较高，量相对较大

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第9题

与成人相比，安排儿童少年运动负荷时应注意( )。

A.儿童少年运动后磷酸原的恢复和乳酸的消除速度比成人快

B.可以通过适当地缩短间歇时间、增加运动密度来提高运动负荷

C.在训练中应安排一些耐力练习，以提高心脏功能

D.耐力训练的强度不能太大，可以延长距离或运动时间

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第10题

在磷酸原供能系统供能过程中，当低于60%VO_2max的强度运动时，CP贮量几乎不下降，此时ATP合成途径主要是( )的有氧代谢功能。

A.蛋白质、脂肪

B.蛋白质、糖

C.糖、脂肪

D.脂肪

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第11题

利用高原环境进行有氧代谢训练时，应注意( )。

A.高度要适宜，2000～2500m最佳

B.强度相对较低

C.量相对较小

D.从平原到高原训练的时间最少要3周

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