A.练养结合
B.环境安静
C.学练兼顾
D.放松心情
E.守住丹田
第1题
A.一般先由卧式开始
B.壮式在后期采用
C.每次30分钟
D.初期每日1次
E.应根据个人情况而定
第2题
A.端坐于椅
B.两脚与肩同宽
C.头向后仰
D.松肩垂肘
E.躯体正直
第3题
A.散步
B.练内养功
C.八段锦
D.打门球
E.快跑
第4题
A.有效地恢复元气。
B.提升太极拳法修炼的整体功夫水平。
C.缓解压力,强化心神。
D.帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道。
第5题
A.运动法
B.呼吸法
C.意守法
D.睡眠法
E.药物疗法
第6题
A.侧卧式
B.仰卧式
C.坐式
D.壮式
E.俯卧式
第7题
A.劳动锻炼
B.散步
C.练内养功
D.练八段锦
E.骑自行车
第8题
A.调整情绪
B.节制房事
C.保证睡眠
D.注意起居
E.增加运动
第9题
A.脾肺气虚,传送无力
B.阳气衰微,阴寒内结
C.阴寒内盛,凝滞胃肠
D.脾胃虚弱,清浊不分
E.脾虚胃寒,失于温养
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