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[单选题]

训练前热身准备活动的时间一般应为（）时间为宜？

A.不用活动

B.2分钟以内

C.30分钟以上

D.5-20分钟

答案

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发布时间：2022-12-06

更多“训练前热身准备活动的时间一般应为（）时间为宜？”相关的问题

第1题

进人工作状态所需时间的长短主要取决于()。

A.肌肉活动的复杂程度

B.运动员的训练水平

C.准备活动

D.假稳定状态

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第2题

为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（)或按摩。

A、热身活动

B、调整呼吸的活动

C、放松拉伸肌肉的活动

D、及时的休息

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第3题

一般有氧健身每次锻炼时间应持续20－60分钟（不包括准备活动和放松时间)，但也可短至10分钟，长则不超过1小时。（)

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第4题

把下面不正确的论述找出来。（)

A.运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。

B.普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。

C.准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。

D.篮球比赛前进行一些投篮、运球练习则属于专门性准备活动。

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第5题

最大速度的间歇训练运动时间应控制在5～8s，休息间歇应为30s左右。（)

最大速度的间歇训练运动时间应控制在5～8s，休息间歇应为30s左右。( )

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第6题

训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）

A.身体温度升高，肌肉力量提高

B.避免上课迟到耽误学习

C.复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错

D.以上都正确

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第7题

每次会面都应该花至少三分之一的时间进行热身,以调动成员的积极性。（)

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第8题

在学习技术时整块的训练时间一般比分段练习有效。（)

在学习技术时整块的训练时间一般比分段练习有效。()

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第9题

初训练的人，一般训练时间控制在___________小时左右。

A.30分钟

B.1个半小时

C.60分钟

D.其它

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第10题

适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是()。

A.预防运动损伤

B.减轻极点反应

C.缩短进入工作状态时间

D.推迟疲劳出现

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第11题

基本训练的要求包括()

A.训练前应明确提出训练的目的与要求

B.加强练习方法的指导，坚持练习形式的多样化

C.基本训练要有计划、有步骤地进行

D.练习次数与时间要适当分配

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