题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视（)的力量训练。
A.小肌肉群
B.深部肌肉群
C.远端肌肉群
D.主动肌和对抗肌
答案
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A.小肌肉群
B.深部肌肉群
C.远端肌肉群
D.主动肌和对抗肌
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第3题
斯米特布莱舍教授报告的题目是《高级运动员训练过程中力量项目力量训练的发展、趋势和研究结果》。人类需要运动，运动需要力量，力量来自肌肉，肌肉必须锻炼。这是体育的基本知识。然而为什么肌肉通过练习就能增加力量？为什么某些肌肉可以增加力量但同时又不增加体积？为什么有的快肌最后变成了慢肌？为什么有的运动员练习非常艰苦但比赛时却总感觉使不上劲？斯米特布莱舍教授就这些运动实践中发生的问题一一给出了答案。他同样反对盲目的无限制增加运动负荷的做法。他说这样会伤害运动员，会减少运动员的寿命。他结合肌肉组织及其适应性原理，给出如下结论：长时间大运动量会将运动员的快肌改变成中快肌，进而削弱了运动员的力量；大运动量超长时间的训练活动则更会将中快肌改变成慢肌，这时的运动员就再也没有了爆发力。一旦发生了这种快肌变慢肌的转变，则再也不可能将慢肌改变为快肌。许多运动员成绩下降的原因就是运动量过大而导致肌肉性质发生改变，从而不能准确有效地完成任务。
从运动适应的分子调控机制角度，讨论：为什么长时间大运动量会将运动员的快肌改变成中快肌，超长时间的训练活动则更会将中快肌改变成慢肌；而一旦发生了这种快肌变慢肌的转变，则再也不可能将慢肌改变为快肌？
