练习者在进行渐进放松训练时首先应了解自己最适宜的唤醒水平。

第1题

20世纪初期，沃格特开始对渐进放松训练进行研究，并取得了一定的效果。

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第2题

构音障碍的治疗在放松训练时要进行放松训练的部位包括( )

A.足、腿、臀

B.手和上肢

C.肩、颈、头

D.腹、胸和背部

E.以上均不是

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第3题

缩唇呼吸的训练，错误的描述是（)。

A.缩唇不要过大或过小，慢慢轻轻呼出气体

B.放松自己，吸气时用嘴

C.吸气和呼气的比例为1∶2

D.呼气时嘴呈缩唇状(吹口哨)

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第4题

体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。（)

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第5题

力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。（)

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第6题

归因训练的基本步骤是（)。

A.了解学生的归因倾向

B.让学生进行某种活动，并取得成败体验

C.让学生对自己的成败进行归因

D.引导学生进行积极的归因

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第7题

在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（)。

A.开始部分

B.结束部分

C.训练部分

D.放松部分

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第8题

以下关于放松训练原理的叙述，错误的是（)

A.放松训练是在心理学实验的基础上建立和发展起来的咨询和治疗方法

B.一个人的情绪反应包括主观体验、生理反应、表情三部分

C.放松训练的基本假设是改变主观体验，生理反应也会随着改变

D.放松训练是训练求助者能随意地把自己的全身肌肉放松

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第9题

高血压病的生物反馈有以下哪些形式？（)

A.使用血压这一特异性信息进行反馈训练以降低血压

B.肌电反馈配合的放松训练治疗高血压。

C.用积极松弛肌肉、催眠和沉思等方式来达到降低血压的作用。

D.使用皮肤温度作为反馈信息，训练时配合放松与想象技巧，使指尖、趾端皮肤温度增高。

E.对高血压的患者进行健康教育以提高高血压病的诊断率。

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第10题

归因训练的基本步骤如下：⑴了解学生的归因倾向;⑵让学生进行某种活动，并取得成败体验;⑶让学生对自己的失败进行归因;()

A.(4)引导学生进行积极的归因

B.(4)确定问题所在

C.(4)针对学生的不同特点选择方法

D.(4)让学生参与特定的活动

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第11题

归因训练的基本步骤如下：（1)了解学生的归因倾向；（2)让学生进行某种活动，并取得成败体验；（3)让学生对自己的失败进行归因；（)

A.(4)引导学生进行积极的归因

B.(4)确定问题所在

C.(4)针对学生的不同特点选择方法

D.(4)让学生参与特定的活动

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