跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。（)

第1题

健身俱乐部通常可以提供的体能测试包括（)。

A.休息与锻炼时的血压

B.传染病检测

C.有氧呼吸与心脏承受力

D.肌肉力量和耐力测量

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第2题

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。（)

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第3题

有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。（)

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第4题

美国比较普遍使用的健康体质测试方法，可以归纳为几个方面，分别是（)。

A.心肺功能

B.肌肉力量与耐力

C.身体柔韧性

D.身体组成

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第5题

有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。（)

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第6题

踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。（)

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第7题

幼儿园户外体育活动的内容包括（)。

A.各类体育游戏

B.利用环境和大型设施的锻炼活动(楼梯、操场、农村的自然环境)

C.利用大中小型专业体育器械的锻炼活动(攀登架、跳绳、沙袋)

D.利用各种替代性器械或自制器械的锻炼活动(轮胎、高跷)

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第8题

幼儿园户外体育活动的内容包括()。

幼儿园户外体育活动的内容包括（)。

A、利用环境和大型设施的锻炼活动(楼梯、操场、农村的自然环境)

B、利用大中小型专业体育器械的锻炼活动(攀登架、跳绳、沙袋)

C、利用各种替代性器械或自制器械的锻炼活动(轮胎、高跷)

D、各类体育游戏

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第9题

按参加运动的能量供应特点耐力又可分为（)。

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.瞬时耐力

D.长久耐力

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第10题

按参加运动的能量供应特点耐力又可分为()。

按参加运动的能量供应特点耐力又可分为（)。

A、有氧耐力

B、无氧耐力

C、瞬时耐力

D、长久耐力

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第11题

发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。（)

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