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[单选题]

利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为15－30秒;动作重复次数为（)。

A.10-15秒

B.15-30秒

C.3-4次

D.6-8次

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发布时间：2022-12-03

更多“利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为15－30秒;动作重复次数为（)。”相关的问题

第1题

静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。（)

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第2题

柔韧性是指人体完成动作时，关节、________和韧带的伸展能力。（)

A.肌肉

B.血管

C.神经

D.肌腱

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第3题

在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。（)

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第4题

主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。（)

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第5题

动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。（)

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第6题

气压加载法主要是利用空气压力对试件施加()

A.静力荷载

B.集中荷载

C.分布荷载

D.均布荷载

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第7题

用力法解超静定问题时，由于有标准形式的正则方程，故不需要考虑静力平衡、变形几何和物理关系三个方面。()

用力法解超静定问题时，由于有标准形式的正则方程，故不需要考虑静力平衡、变形几何和物理关系三个方面。（)

A、错误

B、正确

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第8题

用静力法建立静定梁某截面影响线方程时，只从一端取隔离体也是可行的。（)

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第9题

徒手操操节顺序的意义在于()。

A.从上肢运动开始，活动量逐步加大，跳跃运动时达到高潮。

B.上肢运动和伸展运动，是人体从静态转到动态的比较理想的习惯动作。

C.每套体操有两次运动高潮。

D.每套体操只有一次运动高潮。

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第10题

徒手操操节顺序的意义在于()。

徒手操操节顺序的意义在于（)。

A、从上肢运动开始，活动量逐步加大，跳跃运动时达到高潮

B、上肢运动和伸展运动，是人体从静态转到动态的比较理想的习惯动作

C、每套体操有两次运动高潮

D、每套体操只有一次运动高潮

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第11题

动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。（)

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