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系统脱敏技术包括三个程序：利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
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第2题
渐进放松训练 又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经焦虑的技术
自生训练 也称比赛模式化训练或比赛适应性训练，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法
生物反馈训练 利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法
系统脱敏训练 又称内脏学习或自主神经学习，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。
模拟训练 又称自主训练、自律训练、自我训练或自发训练，是在催眠术的启发之下提出的。
第7题
在情绪处理过程中，咨询师让来访者反复做深呼吸，这是何种处理方法()
A．放松训练
B．认知矫正
C．系统脱敏
D．情绪宣泄
第8题
在情绪处理过程中，咨询师让来访者奋力击打假人，这是何种处理方法()
A．放松训练
B．认知矫正
C．系统脱敏
D．情绪宣泄
第9题
A.诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的
B.通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为
C.人本主义疗法
D.包括四个步骤
第10题
A.反条件作用
B.症状替代法
C.内爆法
D.系统脱敏法
