根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次／分钟的锻炼强度大约是（)

第1题

根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次／分钟的锻炼强度大约是（)

A.80%

B.70%

C.60%

D.50%

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第2题

根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次／分钟的锻炼强度大约是（)

A.80%

B.70%

C.60%

D.50%

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第3题

测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。（)

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第4题

进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。（)

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第5题

动用40%－50%储备心率为低强度运动;动用（)储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

A、40%-50%

B、60-90%

C、70%-80%

D、40%-80%

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第6题

动用（)储备心率为低强度运动;动用70%－80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

A.40%-50%

B.60-90%

C.70%-80%

D.40%-80%

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第7题

在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。（)

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第8题

搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80%的运动形式进行锻炼。（)

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第9题

有氧运动的三点要求是（)。

A.运动强度在60%-90%最大心率

B.每周运动3-7天

C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟

D.强度越大越好

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第10题

大强度运动（大于80%最大心率)且运动时间超过1小时，会造成运动后暂时性的免疫功能低下，因此较大运动量运动后一定要注意个人卫生。（)

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第11题

老年人运动应遵循的原则除了（)

A.锻炼过程加强心率监测

B.运动强度要循序渐进

C.坚持运动的经常性、系统性

D.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

E.不做突击性的紧张运动

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